Ти як?

Всеукраїнська програма ментального здоров'я

Відеоролики про те, як перемогти стрес

Фото без опису

За ініціативи учнівського самоврядування сьогодні у нашому ліцеї відзначали День зачіски! Наші учні прийшли в ліцей в найоригінальніших образах, продемонстрували свою креативність та індивідуальність. Зачіски були різні : вишукані, романтичні, фантазійні, креативні.

14:09 21.03.2025

"Маскотерапія. Маски лікують душу".

Саме під такою назвою був проведений практичним психологом закладу Сміщенко С. С. тематичний захід для молодших школярів. Адже маскотерапія – це метод арт-терапії, котрий є сильним, але не нав'язливим методом терапії та корекції. Вона є одним із бережних інструментів турботи про психологічне здоров’я та емоційне самопочуття людини за допомогою мистецтва та творчості. Саме такі заняття допомагають учням формувати: Емоційний розвиток – допомагає долати страхи, тривожність, покращує настрій. Соціальна адаптація – сприяє розвитку навичок спілкування. Розвиток відповідальності – обережно працювати та співпрацювати один з одним Покращення когнітивних функцій – стимулює увагу, пам’ять та концентрацію. Тому вона є ефективним методом, особливо для тих, хто має труднощі в комунікації. Розвиває фантазію, тактильну чутливість, увагу, дрібну моторику рук тощо. Допомагає знизити рівень стресу, покращити соціальні навички, підвищити самооцінку та сприяє загальному розвитку дитини.

17:20 11.03.2025

Моє життя- мій власний вибір. Ти - керівник свого життя!

Саме під такою назвою практичний психолог Сміщенко С. С. та соціальний педагог Маринчук О. Б. із 9 А класом провели заняття з елементами тренінгу. Під час уроку діти навчалися усвідомлення власних потреб, мотивів. Визначали можливість життєвих принципів та цінностей. Таким чином вправа "Силует людини" допомогла зрозуміти, що всі — різні. Вправа "Сила звички", показує наскільки людина може швидко звикнути до хорошого чи поганого. Гра "Як розпорядитися своїм життям" наочно показує, як щоденний вибір впливає на життя. Також учні переглянули тематично - інформаційну презентацію, висловили свої думки щодо відповідального ставлення до себе, до інших та свого життя. Саме такі заняття допомагають формувати в учнів відповідальність за власне здоров'я і життя, розуміти, що від їхнього вибору, залежить майбутнє. Навчають толерантного ставлення один до одного, взаємоповаги, взаєморозуміння, відповідального ставлення до себе і до інших.

13:01 10.03.2025

Інформаційне заняття про стрес.Техніки самодопомоги - чарівна паличка від стресу.

Що таке стрес? Як зберігати спокій? Підвищення стресостійкості. Вправи й техніки для подолання стресу. Такими були основні питання години спілкування у 8 класі. Діти ознайомились з методиками заспокоєння в екстремальних ситуаціях. Навчились буди ефективними та успішними у навчанні через зниження рівня стресу, надавати собі першу психологічну допомогу. Всі разом виконали вправу "Обійми само-підтримки", яка допомагає заспокоїтись і впевнено діяти в складних ситуаціях.

15:15 24.02.2025

Скринька добрих справ!

Ментальне здоров'я — це стан психічного добробуту, який дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізовувати здібності, навчатися та працювати, робити внесок у життя своєї громади. Ментальне здоров'я є основним правом людини та невід'ємною частиною її загального фізичного стану. Класним керівником 1 класу Бурлакою Л.П. та практичним психологом закладу Сміщенко С.С. було проведено годину спілкування "Скринька доброти". Під час заняття діти розгадували ребуси, складали, а потім зачитували тематичні прислів`я про добрі справи. З`ясовували правильність вчинків хлопчика у вірші "Подвиг Івася." Грали у гру "Впіймай добру справу", а також цікавинкою стала інтерактивна гра "Подаруй сердечко", де на сердечках діти писали добрі слова і дарували один одному разом з обіймами. З захопленням учні виконували дихальні техніки: "Кулька", "Кульбаба", "Котик" тощо. Однією з улюблених руханок у них є "Човник", котра кожного разу виконується з задоволенням. На завершення школярі створили скриньку добрих справ .У скриньки вони поклали лише ті слова, які будуть допомагати їм творити добро. Адже недаремно кажуть: "Живи, добро звершай! Та нагород за це не вимагай. Хай оживає істина стара, Людина починається з добра..." Саме такі заняття допомагають учням звернути увагу на важливість бути добрими, терпимими, відповідальними, щирими, співпрацювати один з одним та навчатися берегти своє ментальне здоров'я.

08:16 14.02.2025

Моє ментальне здоров'я, як важлива складова сьогодення

Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. разом з учнями 6 класу було проведено заняття з елементами тренінгу на тему "Моє ментальне здоров'я, як важлива складова сьогодення". Під час уроку учні навчалися різним технікам дихальних вправ, методик заспокоєння та активностей у вигляді руханок та фізкультхвилинок. Діти завжди з цікавістю та захопленням виконують таку роботу, адже для кожного особисто це є можливість стабілізувати себе. Адже заняття з ментального здоров'я охоплюють різні аспекти, що сприяють розвитку психоемоційного благополуччя. Основними й важливими напрямками стало: - Розпізнавання емоції. - Методи релаксації та управління стресом. - Підтримка позитивного мислення. - Покращення соціальних зв'язків. - Самодопомога та самоусвідомлення. - Психологічна стійкість. Саме такі заняття і практичні вправи, допомагають усвідомлено ставитися до свого психічного здоров'я та працювати над його покращенням.

16:04 01.02.2025

Обійми можуть зробити багато хорошого – особливо для дітей.

21 січня світ святкує Міжнародний день обіймів. За традицією у цей день можна обіймати всіх, навіть незнайомців. Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. було проведено флешмоб "Подаруй тепло своїх обіймів". До флешмобу долучилися учні та педагоги закладу, таким чином кожен отримав приємні емоції, хороший настрій, теплоту один одного, таким чином ще раз нагадавши, що кожен є важливим та цінним. Є 10 причин, чому обійми корисні. За словами вчених, правильні обійми, для людей, приносять неабияку користь, а саме: 1. Обійми викликають відчуття довіри та безпеки. 2. Обійми здатні підвищувати рівень гормону, який допомагає позбутись відчуття самотності та гніву (окситоцину). 3. Довгі обійми сприяють виділенню гормону щастя (серотоніну). Саме завдяки ньому у людини піднімається настрій і з'являється відчуття щастя. 4. Обійми зміцнюють імунну систему. 5. Обійми здатні підвищувати самооцінку. 6. Завдяки обіймам розслабляються м'язи, знімається напруга та стрес, а також — втамовується біль. 7. Обійми позитивно впливають на нервову систему, заспокоюючи її та покращуючи емоційний стан людини. 8. Обійми вчать нас дарувати та приймати, адже в будь-якому з цих випадків ви почуватиметесь краще. 9. Дія обіймів схожа на медитацію та сміх. Вони вчать нас відпускати погане і насолоджуватись теперішнім моментом. 10. Енергія, якою між собою обмінюються люди, обіймаючи один одного, — це внесок в їхні стосунки. Він спонукає до співчуття та розуміння. Саме тому обійми є важливими як для дитини, так і для дорослих. Адже у сьогоденні одним із важливих моментів є збереження та покращення ментального здоров'я.

20:01 21.01.2025

Соціальне коло "Ментальне здоров'я"

Нещодавно відбувся у 9-Б класі захід Соціальне коло "Ментальне здоров'я". Учні детальніше дізнались, як дбати про ментальне здоров'я та про способи його збереження. Підлітки переглянули відеофільм та презентацію. Учні зрозуміли, що тільки відчуваючи рівновагу всередині себе, розуміти свій емоційний стан та керувати ним, усвідомлювати інших та розвивати стосунки з ними, вони зможуть ефективно долати стресових ситуації, продуктивно навчатись та приймати обґрунтовані рішення, реалізувати свої творчі здібності та робити внесок у суспільне життя.

15:46 22.12.2024

Ментальне здоров'я: плекаймо стійкість!

Ментальне здоров'я - це не лише відсутність розладів. Це внутрішні ресурси для того, аби активно жити. Реалізувати свої здібності. Навчатися. Піклуватися про рідних й про себе.Як підтримати власне ментальне здоров'я, що необхідно для цього робити - відповіді на ці запитання шукали учні 10 класу на диспуті "Ментальне здоров'я: плекаймо стійкість."

12:20 16.12.2024