Ментальне здоров’я — як сад: все, що поливаєш, росте!
Дата: 02.06.2025 16:43
Кількість переглядів: 5
Щоб почуватися краще, варто дбати про себе зсередини. Це зображення нагадує: наш емоційний стан залежить від щоденних звичок.
Поливай щодня:
🌸 Самоспівчуття — будь добрим до себе, як до друга.
🌿 Здорове харчування — те, що ти їси, впливає на мозок.
🧘♀️ Усвідомленість — зупинись і відчуй цей момент.
🗣 Чесна розмова з собою — визнай свої почуття.
🏃♂️ Фізичні вправи — рух допомагає розуму.
🌵 Регулярний відпочинок — ти маєш право на паузу.
💬 Самооцінка — поважай свої досягнення.
💗 Турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність.
😴 Здоровий сон — фундамент ментального здоров’я.
🔔 Все, що ти плекаєш — виросте. А що ти поливаєш щодня?
