Моє ментальне здоров'я, як важлива складова сьогодення
Практичним психологом закладу Сміщенко С. С. разом з учнями 6 класу було проведено заняття з елементами тренінгу на тему "Моє ментальне здоров'я, як важлива складова сьогодення".
Під час уроку учні навчалися різним технікам дихальних вправ, методик заспокоєння та активностей у вигляді руханок та фізкультхвилинок.
Діти завжди з цікавістю та захопленням виконують таку роботу, адже для кожного особисто це є можливість стабілізувати себе. Адже заняття з ментального здоров'я охоплюють різні аспекти, що сприяють розвитку психоемоційного благополуччя. Основними й важливими напрямками стало:
- Розпізнавання емоції.
- Методи релаксації та управління стресом.
- Підтримка позитивного мислення.
- Покращення соціальних зв'язків.
- Самодопомога та самоусвідомлення.
- Психологічна стійкість.
Саме такі заняття і практичні вправи, допомагають усвідомлено ставитися до свого психічного здоров'я та працювати над його покращенням.
